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NEWS2022.03.13
花粉症でお悩みのあなた。
花粉症は一種のアレルギー反応と言われています。
過剰な免疫反応を抑えるためにも、
腸内フローラのバランスを整えることが良いこととされています。
去年から少し意識を傾け生活をしていると、今年は花粉に対する症状が軽くなっていることに気づきました。
僕が意識して続けていたことを少し紹介します。
・ヤクルト1000を毎朝飲む。
・発酵食品をよくとる。(豆乳ヨーグルト、甘酒、キムチ、納豆等)
・白米を玄米に変える
・食物繊維をよくとる。
・ココナッツオイルをスプーン二杯。朝と晩に。
・オリゴ糖をとる。(バナナ、ハチミツ、オリゴのおかげ等)
・12時間以上の空腹時間を必ず作る。
毎日続けているわけではありませんが、継続は大事だと思っております。
是非お試しあれ。
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橋本駅徒歩6分「BARBER HEROZ STUDIO」
〒252-0143
神奈川県相模原市緑区橋本3-21-12 グリーンピア長嶋1F
TEL:090-9750-9305
営業時間:11:00-21:00
定休日:木曜日
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