花粉症 | 橋本駅徒歩6分「BARBER HEROZ STUDIO」

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「花粉症」
  • NEWS2022.03.13

    花粉症は一種のアレルギー反応と言われています。

    過剰な免疫反応を抑えるためにも、

    腸内フローラのバランスを整えることが良いこととされています。

    去年から少し意識を傾け生活をしていると、今年は花粉に対する症状が軽くなっていることに気づきました。

    僕が意識して続けていたことを少し紹介します。

    ・ヤクルト1000を毎朝飲む。

    ・発酵食品をよくとる。(豆乳ヨーグルト、甘酒、キムチ、納豆等)

    ・白米を玄米に変える

    ・食物繊維をよくとる。

    ・ココナッツオイルをスプーン二杯。朝と晩に。

    ・オリゴ糖をとる。(バナナ、ハチミツ、オリゴのおかげ等)

    ・12時間以上の空腹時間を必ず作る。

     

    毎日続けているわけではありませんが、継続は大事だと思っております。

    是非お試しあれ。

     

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